孙优雅说着，往后退了几步，然后冲刺跳起、蹬墙借力，很轻松就爬上了三米七的二楼窗户。
凌峰看的心旷神怡，羡慕的不得了，古代小说中的飞檐走壁，闪转腾挪估计就是如此吧！
接着孙优雅又和凌峰讲了一下爬墙的要点，还有如何保护自己不会受伤。
然后就让凌峰尝试爬墙，凌峰听了要点以后也跃跃欲试。
结果凌峰爬墙失败了，他先是冲刺跳起，然后蹬墙借力。
但是蹬墙借力的时候，太用力了，把自己蹬离了墙壁，加上蹬墙借力，到是跳起了两米多。
幸好他还记得，刚才孙优雅教他的着陆技巧，不然一下子离地两米多高。
如果没准备好，匆忙的落地，很大可能会受伤，毕竟两米多高的地方掉下。
说时迟，那时快，凌峰调整了动作，然后按照孙优雅教的着陆技巧，然后安全的落了地。
孙优雅说，如果从很高的地方落下，没把握安全着地，或站稳的时候。
就要学会，在着陆之后的自我保护动作，比如着陆之后向前滚翻等，这些技巧她刚刚都说过。
等凌峰落地后，孙优雅说道：“你没事吧”
凌峰：“没事”
孙优雅：“那就好，我再和你说说，蹬墙借力的要点。”
“蹬墙借力以后可向上，向左向右或者向后，像你刚刚借力那样，就是向后移动。”
“我们是要爬墙，所以需要借力向上，我再和你说说怎么借力向上。”
接着凌峰在孙优雅的教导下，尝试了第二次爬墙，这次很成功。
凌峰成功的爬上了三米七的二楼窗户，接着孙优雅换了个场地，教了凌峰猴挂动作。
就是像猴子一样挂在树上，或者挂在墙壁上，窗户上，屋檐上，反正各种爬墙挂着。
因为凌峰学的快，身体的各项测试都非常完美，所以孙优雅又教了他快速跑步过障碍物。
快速跑步过障碍物，还包括百米跨栏，单手跨栏，爬墙、过墙，跳跃，下高层。
还学习了前空翻，后空翻，反正后面学习的内容，很多高难度动作，让凌峰感觉酷毙了。
训练结束以后，孙优雅兴奋的说道：
“要不是知道你真是第一次练习跑酷，我都以为你，就是跑酷运动者。”
“你学习的太快了，一个下午就学完了，所有的跑酷项目。”
“你的基础太好了，就像我们运动馆的专业运动员一样。”
“上次也有一个专业运动员想练习跑酷，结果和你一样，基础好，一下午就学会了跑酷。”
凌峰也很激动的回复道：
“还是孙老师您教的好，为了表示谢意，不知道能不能请你吃饭？”
凌峰说完，孙优雅看凌峰的眼神就有点玩味了，她以为凌峰想追他。
凌峰一看孙优雅的表情，就知道她误会了，所以赶紧说道：
“您别误会，我只是单纯的想感谢你，没有其他意思，我有女朋友的，可不敢沾花惹草。”
孙优雅听凌峰说有女朋友，心里想的又变了，一开始她以为，凌峰是花花公子想追求她。
现在听凌峰说有女朋友，她又想着，又一个好男人名花有主，可惜了。