第二日，天色微亮，一张圆脸便闪现在众人面前：“呵呵，小家伙们，唉，都什么味道，算了，修炼了一整天，我带你们去冲洗冲洗”。
众人跟随圆脸大汉沿着峡谷一路前进，大约过了一个时辰，耳边传来哗哗的流水声，自然当即加快脚步，用了一炷香绕过一片矮树林，呈现在众人面前的是一方圆百丈大小的水潭，潭水清澈见底，顺着水潭望去，只见一道银茫从天而降，不知其有多长，但却有近十丈宽，落在水面，将岩石拍打出轰隆隆巨响。
看到如此一幕，众人当即张大了嘴巴，却见圆脸伸手一指瀑布：“你们十人，每人间隔一丈一字排开，什么时候能够在其冲击下坚持十息，就可以上岸休息”。
听其所言，一个个顿时皱起眉来，下一刻，只听得扑通之声接连想起，猛的不防各个灌了一口水，正在暗暗咒骂，却听得岸上传来又是一道声音传来：“五息之内，还不开始者，时间延长两息”，下一瞬，一个个犹如被怪兽追赶，嗖的一下消失在原地，岸上有传来幸灾乐祸的大笑声。
吴蒙方一游到瀑布前，只觉震耳欲聋之声，犹如雷鸣一般，迅速提气方才感觉好受一些。随后，一个跳跃直奔瀑布而去，人才勘勘冲到瀑布前半丈处，便被一股巨力掀飞五丈远，淬不及防下猛的呛了一口水，咳嗽两声，做一次深呼吸，下一刻，再次直奔瀑布冲去，每次被冲飞后，吴蒙都是毅然再次扑去。
直到连续近百次之后，吴蒙仍旧没有丝毫进展，随即扭头左右看去，发现众人都差不多，于是在水中盘膝而坐，暗暗思索起来。
一炷香后，吴蒙缓缓的前行，越是靠近瀑布，那股冲力就越大，就越发的谨慎，最后在距离瀑布不足一米时，只觉阻力瞬间增大，于是运转内力，再次缓缓前移，这次在距离瀑布半米时，方才被水流冲出。
随后，又经过一次次尝试，但在百次之后，仍旧距离瀑布有一尺之遥，随即经过一番沉思，开始了新一轮尝试。
这次，依旧是缓缓的前行的到距离瀑布一米之处，运足内力，一个箭步冲出，尽管随着前行水中阻力剧增，但仍旧在离其一尺之处方才退出。这一次让吴蒙看到了希望，随后经过一次次重复，吴蒙终于能够勉强冲到瀑布之下，但那股阻力忽然变成由上而下，吴蒙浑身一个激灵，下一瞬便从不远处水中冒出头来。
尽管还没能够站立在瀑布之下，但吴蒙依旧感觉到欣喜，毕竟经过数百次尝试，他已经渐渐摸到了门槛，特别是随着前行水中阻力的增大，他能感觉到那种排斥力极为明显，只有先感受到这种水流，理解了水势，才能借水势为自己的助力。
吴蒙的眼中流露出越发明亮之芒，随后，他缓缓前行到瀑布前一米出，感受一番水势的汹涌，一个箭步冲出，在距离不足一尺时，那股冲力令其寸步难行，自己仿佛一艘小船，在海风中逆风而行，就在即将被冲出的刹那，吴蒙一个鲤鱼挺，借助水流的推力，使劲改变自身轨迹，下一瞬，只觉有如五雷轰顶，整个人向水底沉去。
不多时，吴蒙钻出水面，他知道自己成功站在瀑布之下了，虽然只是一瞬，连一息都算不上，但却迈出了重要的一步，随后又一次冲至瀑布下，连续百次之后，吴蒙仍旧无法坚持一息时间，每次一到那里，只觉得全身仿佛加持了千斤重力一般，这种重力还在持续不断的施加，令其几乎窒息，全身每一寸肌肉同时受到的击打，好比千万拳头同时击打在身体上，即便自己是铮铮铁骨，但依旧承受不了一击。
百次之后，吴蒙的身体开始渐渐有些不支，脸色也显得有的苍白，随即在水中打坐恢复起来。
直到下午十分，吴蒙再一次的投入到迎接瀑布冲击中，每一次的迎接，都好比一次全力防御，每次都将内力耗尽，直到不知又过去了多久，吴蒙灵机一动，既然单纯的防御坚持不了多久，为何不主动出击呢？或许反其道而行之，会有想不到的效果。
想到这里，吴蒙一拳轰向头顶，整个人也顺势而上，这一次却被冲击的更远，直到十丈远处才浮出水面，但这一次却坚持了三息的时间。
从水面冒出头，吴蒙大口大口的喘息着，恢复着体力，眼神却似乎更加清明。
片刻后，待身体恢复至最佳状态，吴蒙再一次进发，当进入瀑布下面的那一刻，罗汉金身加持着金刚拳，一拳轰出，这一次，吴蒙多坚持了两息时间，他已手段尽出，然而依旧才只坚持了五息时间而已，难道是境界的缘故？
直到太阳落山，吴蒙才抬起头来，再一次向着瀑布冲去，这一次，他没有再发起冲击，而是任由水流击打在全身，完全不予理睬，只是不断感受着那股巨大的冲力，源源不断，连绵不绝。直到天色渐黑，吴蒙猛的察觉到水流的某一律动，随即心念转动，细细感悟着水势的冲击，忽然某一刻，他的身体不再那么笔直，反而逐渐的双膝弯曲，身体下沉，最后整个人趴倒在水底，即便这里瀑布的冲击力已经很微弱，但依旧能够感受到那一圈圈的水波，似乎有其特点的规律，那波纹在水中荡漾，吴蒙尽管肉眼看不到，但内心异常的清晰。
如此反复，当月亮渐渐升空，瀑布轰隆隆之声依旧掩盖着水潭内那十道渺小的身影，但却遮盖不住这十人内心的狠劲。一道道人影不断在水面浮现，又义无反顾的一个箭步冲出，当月色高挂天空，吴蒙已经精疲力竭，经过一整天的训练，体力已经耗尽，身体也开始水肿，但却格外的兴奋，他终于能够在瀑布下坚持十息时间，尽管只有十息，但十息却是数千次的积累，这也是一个标志，通过对水势的感悟，为吴蒙打开一扇崭新的修炼之门。
一个时辰后，众人相继上岸，不待休息，便听一声大笑传来：“哈哈哈，怎么样，这冷水澡还可以吧”？
自然面面相觑，一阵无言，却见圆脸大汉又是一声大笑：“哈哈哈，这回带你们去洗洗热水澡”，说完当先离去。
闻言，一个个顿时耷拉着脑袋，紧随其后，一炷香后，来到一处巨大的温泉，却见泉水沸腾，竟是黝黑之色，站在泉边都能闻到阵阵腥味扑鼻，泉内影影绰绰，到处是光着上身的男子，还有十几个女子夹杂其中。
吴蒙等人不等圆脸吩咐，纷纷跳入泉中，扑通一声跳入泉水一角，下一瞬，吴蒙只感觉全身发烫，皮肤仿佛有如万千蚂蚁啃食一般，瘙痒难忍，立即运转周天，不断吸收着周围灵气，才感觉稍好一些。
一个时辰后，那种瘙痒之感不在，吴蒙这才发现，身体的浮肿尽数消散，令其再一次感叹这圣教的底蕴深厚。