随后，又询问一番如何离开密府方法，得知需待每年月圆之夜，借助月亮光华开启祭坛阵法后，吴蒙便让灰霾进入魔影剑中，自己则将心思投入修炼之中，毕竟，按照试炼时间推算，月圆之夜至少也在三月之后。想到这里，翻开神功第二页，仔细参阅起罗汉金身修炼之法。
按照功法所述，罗汉金身乃佛门煅体法门，小成境界，具备十万斤之力，出拳如风，拳至如雷，轻易碎人筋骨，断人经脉；练至大成，凭肉身可掌百万斤巨力，一掌可摧毁一座城池，挥手间可掀起飓风。不过如此厉害的功法，想要炼也是有条件的。首先，必须得保持童子之身；其次，每日于月下修炼金刚拳；再次，需要以灵药化液汲取药效对筋骨进行改善；最后，需要不断的与人对战。
吴蒙暗暗兴奋起来，不过一想到此地一无药材，二无可以对战人，不禁哀叹一声，看来只能先练习这金刚拳了，当下将拳谱一招一式牢牢记住。
月夜下，少年跨步而立，双臂平伸向前，两手成掌，一盏茶后，双臂环抱胸前，气沉丹田，虚臾，左勾拳，右移步，左臂还转出右拳…，就这么一会儿功夫，额头便已布满汗水，脚步似乎重欲千斤，保持动作不变，调整好呼吸，刚欲做一大跨步，却听啪的一声，身体如背负千斤重物，又如被大地吸扯，顺势摔倒在地。
躺在地上，胸口剧烈起伏，大口大口的喘着粗气，感觉全身无力，四肢酸软发麻，心中暗暗思量，“虽然初次练习，倍感生涩，但仅一入门拳法，打了一半不到就已坚持不住，不亏称之为罗汉金身，练成之后有那样的威力，不过自己身体还是太孱弱了些。”
想到这里，片刻后，强忍着酸痛无力慢慢爬起，盘膝而坐，默默运转周天，又一炷香后再次站立而起，跨步，出拳，聚气，环臂出拳…就这样，月色下不时的传来啪…啪…的声响，从远处看，只见一道那并不显修长魁梧的人影一会急速拉伸变长，一会儿又瞬间缩短，下一刻又似消失不见一般，约半柱香后又如一轮圆盘黑点，贴着地面一丝不动。
夜风吹动少年那不算俊朗的脸庞，未经任何修饰的短发迎风而动，此时，少年暗自喃喃：“又多坚持了两招，或许如此坚持下去一周左右就能打完一整套了吧”，少年如是想着。
接下来的一个月，每当月色升空，漆黑的水潭旁，总能看到那有些消瘦的少年出现，每次都只为能够多坚持一息，只为能够多打出一招，每次都练到精疲力竭方才开始打坐调息。
第二日，“还差一招就有拳谱的一半了”
第三日，“已经过半了”
第四日，“还差一小半就能打全套了”
第五日，“差两招就能打出一整套了”
第六日，“凑合着能打一整套了，不过最多只能打两遍就体力不支了”
第九日，“终于整套动作有些连贯了，不过还是不超过两遍就感觉体力透支了”
第十五日，“越发的纯熟了，动作也连贯了很多，终于能打两遍了，也没有那么气喘了”
第二十日，“拳出力到，意动身随，动作自然了，感觉上顺畅了许多，打完两遍后仍有余力”
第三十日，少年刚刚打完一遍，正盘膝而坐，周天运转全身，忽听骨骼噼里啪啦一阵乱响，发出粗骨一般的疼痛，内心一动，连忙加快运周天运转，在内力的冲击下，骨骼异变带来的痛感稍减，片刻后，当一个周天运行完毕，张口吐出一股浊气，忽然闻到一缕难闻的腥味，这才发现体外冒出一层淡淡的灰色杂质。站起身来，使出洪身力气，一拳轰向大地，地面炸裂出五尺大小，四尺深的小坑。
”有四千斤力量了，终于突破到到了淬体四级，初级进阶中级，竟然排出这么多污秽，看来体制有了明显改善，现在骨骼似乎更为坚韧了，经脉运行也更加通畅了”。
武域大陆，每一境界均分为一级到九级，而淬体境武者主要分为三个阶段，前期淬练肌肤，中期淬练骨胳，后期淬炼经脉，进入淬体中期，排除骨骼中多余的退化的骨刺，使全身骨头变得更加坚韧，滑润，柔韧。
微风袭来，带起一股刺鼻的嗖味，“唉，还是先洗洗吧”，一边说着一边来到水潭边擦拭起来，同时暗暗咋舌“才修炼金刚拳月许就突破一级，虽然有两年未晋级打下的根基在，但这罗汉金身尚未配合灵液进行淬炼，当真是一门高深莫测的炼体功法”，似乎想到了什么，一阵爽朗的笑声传出，在夜风中飘摇着。
听到吴蒙一阵哈哈大笑，灰霾嗖的一下从魔影剑飞出，站立在其身旁，看着少年神游方外，不禁也思绪飘飞，待吴蒙回过神来，似乎想到了什么，灰霾忙抱拳开口道：“恭喜公子踏入淬体中期，按照公子这样坚韧的苦修下去，不久将会踏入納气境。”
吴蒙轻轻点头，又摇头，道“可惜，此地一无药材，二无他人可以对战，否则进阶会更快一些的”。
灰霾哈哈一笑，“公子，药材此地确实没有，千年前的储藏也早已药性流失，全部化为灰烬。不过要对战的话…”，说着向水潭四周人头雕像看去。
见他如此神色，吴蒙也看看雕像，随即似乎明白了什么，“莫非…”，还未等他说完，灰霾当即正色点点头道，“正如公子所想”。
经灰霾一番解释，原来，水潭边的七尊人头雕像，乃是按照北斗七星阵排列布置，相互配合可结成天罡北斗七星阵；而白色祭坛周围的五尊人头雕像，则是按照五行属性顺序排列设置，启动之后可结成地煞五色五行阵；而任何单个人头雕像被激发后，单纯的肉身就可发挥出相当于淬体大圆满高手的力量，这些都是大黯魔王当年亲自设计的，用以检验后辈实力和切磋所用，而要想催动雕像，只需将潭水灌入其丹田即可，因潭水乃千年前的灵药所化，雕像能够发挥出的实力及阵法强弱，均都要依灌入潭水灵力强弱而定。当即，吴蒙的眼光越发的明亮，似乎灰霾将一闪新的大门已为他打开。
连续两日，吴蒙并未急着进行对战训练，而是蒙头大睡起来，毕竟，即便他意志再坚韧，体力再好，可精力有限，况且，刚刚突破，还是得稳固一番修为的，欲速则不达的道理他还是懂得。