方凌是开着车过来的，因此两人便直接驾车开向杨用兵的临时住所，一路上楚望舒将那三转纳阳呼息法给讲解了下。
“这门三转纳阳呼吸法还可以配合着精血丸使用的，你那位重伤的三叔也能用到，毕竟不需要调运元气来修炼，便是普通人练习也可以大幅度增强内脏强度。”楚望舒将其讲解完之后，便开口说道。
这种呼吸之法虽然简单，然而有时候越简单的东西才会越珍贵，虽说总结出来可能只有几句话，但这却是集道门先贤们的数辈之功才完成的。若是在修炼自身功法之时以此法呼吸，积沙成塔，坚持修炼个十来年，便是内腑比其它人强上一两倍都有可能。
“你这门呼吸法太珍贵了，朱果虽然稀有，但那是我三叔用来还你恩情的。现在你又以三转纳阳法反赠，这下你让我为难了！”方凌是识货之人，对自身体内的状况极为了解，只不过按照此法呼吸了十几分钟便感觉到了不同，他知道若是自己长年坚持下去，所得的好处不敢想像。
他们方家世世代代修炼内家功法，虽然方家子弟大都不是好斗之辈，然而成为内家武者之后，总会有与人相争的时候，因此受到内伤便是最寻常不过的事情，这门呼吸之法不仅可以治疗内伤，还可以增强修炼者五脏六腑的强度，对他们方家来说简直是无价之宝。
楚望舒自身便是一位高手，绝对不可能不明白这门呼吸之法对这样一个世家的意义。朱果虽然珍贵，但是其价值绝对难以和这门呼吸之法相媲美！
因为就是将它炼成丹药也仅是一人可以服之，但是方凌得到三转纳阳呼吸法之后，方家子弟世世代代都要承他的恩惠了！
“你不用为难，那朱果对我而言并非是一枚可以增加修为的珍果，其意义也非同寻常。所以我才这拿出这门三转纳阳呼吸之法来交换。它便是留在手里也没有什么用处，你们方家是武林世家，族中子弟也可以用得上，再说你三叔用它配合着疗伤也能好得快一些。”楚望舒开解着说道。
“小楚，这东西实在太过珍贵了，我现在都不知道该说什么好。”方凌是老实人，这样占楚望舒便宜心里难免会有些小疙瘩。
“放心吧，我以后还要从你们家买药材呢，到时记得给我打个折就好。”楚望舒哈哈一笑，便将这事略过不提。这种交易你情我愿，能够以一套呼吸之法换到朱果，他反而认为是自己还占了些便宜。
要不朱果怎么会被称之为丹道圣果呢，可以增加修为的灵药有不少种，然而能够为道修在炼气境洗经伐髓的灵物可就这一种还存于世间，否则就算它的生长条件苛刻了些，但也不至于弄到几乎绝迹的地步，主要原因便是被古人采个干净，而且大多数道修还会想办法移植朱果，最后因为环境剧变而导致这东西百年难见！
两人没过多久便到了杨用兵的住所所在，这时对方已经从外面叫了一大桌子的酒菜，就摆在自家客厅里。因此三人一见面就开动了，楚望舒是个大饭桶，而方凌也差不了多少，虽然两人刚从酒桌上下来，不过接下来他们还是吃得飞快，风卷残云般把满桌子饭菜吃得干干净净！
随后三人便着手开始炼制精血丸，两人来之前杨用兵已经将大部分药材都处理好了，因此没过多久楚望舒便可以升火炼药了。
方凌控制着炭炉的火候，而杨用兵则是打下手，帮忙递东西送药料，楚望舒则是在专心熬制药汁。大半夜过去之后他便开始凝液成丸，最后将大部分精血丸都用腊纸包好时，三人又各自吞了一粒精血丸品鉴下味道如何。
方凌发现这次的精血丸比自家炼制的好的太多，而杨用兵是没有尝出什么味道来。这一次多了方凌帮忙，楚望舒又有了一次炼制精血丸的经验，所以这次出炉的精血丸比上回的成色还要好上一分。
这些精血丸虽然珍贵，不过事情做完后杨用兵伸手划拉了两下，将这些丸子直接分成三份，他本来就是豪爽的人，没有两人帮忙他也弄不出来这些东西，因此这个时候更不会有小家子气，楚望舒毫不客气地收下了，方凌有些犹豫，毕竟他和对方还是初次见面，不过被杨用兵一瞪，也不再作小儿女姿态。
“我终于明白为什么我们家炼制出来的品质不如你的了，在选料、炼制手法、控制火候和入料时间都没有多大的差别，但是你的元气无比精纯，炼制过程中会被均匀的散发到药汁里面，在最后聚液成丸的时候我们更是稍逊一筹。”方凌一边开口，一边调运元气炼化药力。
“境界越深便对元气纯粹性的要求越高，初时将元气提纯会在后来省下不少功夫。”虽然楚望舒修炼的是道家法门，不过武道也终究是殊途同归，他炼化了李长生的精神印记，对世俗内家功夫的了解不下于任何人。
“说起来容易做起来难啊，我们每日修炼出来的元气极为有限，若是再提纯下去也许几年功夫都没多大的长进，而且提纯元气也极为耗费时间，稍有懈怠便前功尽弃。”方凌苦笑道，他也一直在坚持着提纯自己的元气，可惜这条路艰难无比。
元气纯粹的好处多不胜数，同等条件下爆发力强，不会轻易伤到经脉，无论是淬炼肉身还是蕴养伤势都要强上许多，在突破境界时更占优势，只是得道容易养道难！
人要吃五谷杂粮，每天炼化精气所得的元气本来就驳杂无比，若是掺入自身纯粹的元气里面又得重新提炼过。但内家功法主要便是炼化体内精气而提升自身元气，这条路是个死循环。
道家修为达到炼气境后虽有些变化，尽管元气的主要来源于天地元气，但是他们也不是不食人间烟火的神仙，也只有达到筑基境后期才可以辟谷。如同楚望舒现在每天食量是普通成人的四五倍，吃下去的东西便会转化成不纯的元气，他现在一样要不断的提纯，再将杂乱的元气排出到体外，否则的话他早就突破到炼气境后期了。
“的确如此，但是想要继续在这条路上走，哪怕是再困难也得坚持不懈的走下去。”楚望舒点点头，虽然他体内的元气已经比较纯粹，但是在数量上却差了不少，鱼与熊掌不可兼得啊。
“哈哈，你们两个都是高手，我那硬气功不过是刚刚修炼到气感，想有你们这麻烦都难。”杨用兵见到两位高手在他面前愁眉苦脸，不由得立时哈哈笑道，却是令众人的心绪又乐和了起来。
周末过去后隔了两天正好逢着十一的长假，楚望舒干脆请了两天假，反正林媚放假肯定要回去的，而他打算整个假期便在杨用兵这儿混饭吃了。听他这样一说，方凌便也留了下来，他三叔的病况已经有所好转，要帮什么忙也轮不到他这个小辈。
当天晚上听楚望舒说杨用兵还缺少一门主修的内家功法，方凌趁着酒兴便当场传了一套名为撼山劲的内功。这门内家心法是方凌自己机缘所得，所以并不禁外传。
杨用兵本来就修炼过外家硬气功，虽然成就不大，但是改修撼山劲也容易了一些，在楚望舒和方凌的护持之下，这撼山劲他不过是花费了两天时间便已成经入门。