到了吃早饭的时辰了，不过钟毅却并没有半点的饥饿感，他直接朝着钟家的后山走去。钟家的后山里面，有一个圆形的跑道，这个跑道是钟家特意修建的，为的就是锻炼钟家子弟的身体。
真是一个不错的地方啊，以后几年我就要在这里锻炼了，钟毅慢慢地开始打量着这个巨大的锻炼场地。
这是一个庞大无比的圆形跑道，整个跑道是绕着一座高耸的山峰修建的，直径超过了一千米，跑道长也超过了三千米，宽将近二十米，这是一个巨大的工程，当初钟家为了完成这个项目，花费了无数的人力与物力，历时三年，历经无数的艰辛苦难，终于是完成了这个跑道的修建。
跑道中间的那座山便是鸡号山，这鸡号山有一个特点，那就是山中经常会刮起一阵一阵的飚风，即使是镶蓝境的修炼者进入鸡号山中，一不小心也会被狂风所伤，甚至可能会被狂风刮走，由此可见这鸡号山之中的妖风是多么的强劲。
当初修建这跑道的时候，为了钟家子弟的安全，钟王连曾经亲自上山去看过，但是除了妖风以外，整个鸡号山并没有什么出奇的地方，所以钟王连才放心的让钟家的子弟在这条跑道上面锻炼。
开始吧！钟毅慢慢地开始了他的跑步之旅。他有一个循序渐进的目标，先慢跑，再快跑，最后负重跑。两年吧，钟毅给这个目标制定了一个时间，到时钟毅就有十四岁了，如果两年后的族会上钟毅还是不能突破到镶蓝境一级，那他就准备去镜心界闯一闯。那天钟子芩和钟王连对话时，钟毅虽然不能动，但是隐隐约约的他还是听到了两人的对话。
镜心界，这是钟毅第一个要去的地方。
跑了将近一个小时，钟毅终于是跑了两圈，他感觉自己非常非常的累，他知道，这已经到达了自己的极限了，如果这时候停下来，那他的跑步水平也就到这里了，但是如果他依旧坚持下去，很有可能他的跑步水平能达到一个新的极限。
钟毅拖着疲惫的身子，不服输的继续跑下去，接下来的第三圈，他差不多整整跑了一个小时。
不行了！钟毅一把躺在地上，他的身上全是汗水，衣服，裤子都像是刚从水里面捞上来的一样；他不断地像狗一样的伸出舌头喘着粗气，喉咙里面火辣辣的一片，每一次呼吸，钟毅都感觉喉咙像是要被撕裂了一样，痛！撕心裂肺不能呼吸的痛；他的双腿不听指挥地颤抖着，小腿下面的肌肉一动一动地抽搐着，收缩着，痛得钟毅紧紧地死死地用手抠住自己的小腿，嘴中的牙齿颤抖着咬住下唇。
“该死的，运动过度了。”钟毅对自己的身体很不满意，“唉，不知道下午的训练还能不能坚持了。”
躺在地上整整休息了一个多小时，钟毅才缓缓地恢复过来。他小心地走动了一下，突然感觉肌肉一阵疼痛，不过好在这疼痛还在他的承受范围之内，感觉到肌肉疼痛的同时，钟毅感觉自己的双腿还很酸涨，又走了几步，他慢慢地适应了这种感觉。
拖着疲惫不堪的身体，钟毅回到了家里。
“大哥，你去池塘里面洗澡了吗？怎么全身都是湿淋淋的啊？大哥也真是的，去洗澡竟然也不叫上我。”钟毅经过钟家的练武场时，正在练武的钟屏风一看见他立马就围了上来，语气当中满是抱怨，“咦，不对啊，大哥你怎么满身都是汗臭味啊，你这一身湿淋淋不会都是汗水吧，你这训练也太强悍了吧。”钟屏风用手掩住自己的嘴巴，一脸的惊讶与震撼。
“我是你大哥啊，以后要保护你的，我当然要辛苦一点了，而且我也很喜欢这种感觉，看着自己一点一点地成长，看着自己一点一点地变强的感觉，很美妙！好了二弟，你好好修炼吧，大哥我洗澡去了。”
回到自己的房间里面，钟毅洗了一个澡，洗完澡后，他只觉得神清气爽，浑身上下满是活力，身体十分的轻松。
看来上午的跑步锻炼还是有一定的效果的，钟毅的嘴角浮现出了一抹灿烂的微笑。
中午吃饭的时候，钟毅终于是知道了自己上午的锻炼有多么的累了，平时只吃一两碗饭的他今天足足吃了四碗饭，他第一次知道了吃饱饭的感觉是多么的美妙了。
“毅儿上午又去锻炼了吧，你看你，把自己搞得这么累干什么。”钟王连心疼自己的孙子。
“没有付出就没有收获，想要成为一个强者，惟有不断地努力，三天打鱼两天晒网是不行的。”钟毅看着自己的爷爷，眼神当中没有一丝的幼稚，反而是充满了坚毅。
“好！毅儿真是好样的，仅凭这份修炼的决心，爷爷就佩服你。好好修炼吧，说不定你能完成爷爷未完成的事。”钟王连的目光看向远方，眼中注满情思。
“爷爷，我今天早上修炼的时候，遇到了一些事情……”钟毅将他早上用未济凝气功修炼时遇到的情况一五一十地告诉了钟王连，眼巴巴地寻求他的解答。
“这…我也不知道是怎么一回事，不过既然你能吸收浩然正气，那么想必你是能够修炼的，只要你能解决了身体当中的那条黄色长河的问题，那你修炼的路途上一定是一帆风顺。如果我没有猜错的话，你体内的那条黄色河流应该全部都是由浩然正气组成的，这是多么磅礴的力量啊！钟王连的语气当中充满了羡慕，“好好加油，争取早日控制这条黄色的浩然正气河流。”钟王连鼓励说。
“嗯！这是肯定的！”其实钟毅心里也隐隐的猜到了一些，但是被钟王连这么一说，他才知道他的潜力是多么的巨大，那可是一条浩然正气长河啊！
吃完饭，钟毅又走出了房门，下午还有任务，不能荒废了这美好的时光。虽然走路时他的双腿还是会有一点酸痛，但是他却忍住了，这点痛苦不算什么！