傍晚时分，壮壮家的大门外想起了刺耳的叮铃声。壮壮高兴地从沙发上窜向了大门边并喊着：“黑子来了！”说着便打开了安全门。
黑子提着一袋子东西站在门外，壮壮往屋里一挥手说：“快请进！”说着把黑子拉进了屋。
栗南和那米也走到了门边，那米说：“黑子来了！来来，屋里坐！”
黑子叫着叔叔阿姨走进了客厅，于是把手里的一袋东西交给那米说：“这是我爸爸让我带给你们的，都是当地的土特产。我爸爸说想让你们尝一尝，如果觉着好，下次再给你们带。”
那米接过了那袋子东西笑着说：“这个文山还真想着我们，真是辛苦你了，那么远的路拿着这么多东西多累呀！”
“那还有多累呀！就是不方便拿，如果方便的话，还能再给你们多拿点呢！”黑子也学会说话了。
那米打开袋子看了一眼说：“这些都是好东西，你回去以后可得代我们好好地谢谢你爸爸。”说着把一袋子东西放在了沙发边上。
栗南笑着说：“来来，还是坐下说吧！”他往正面沙发上一指，“黑子，坐里边！”黑子笑着坐在了正面的沙发上，壮壮坐在了黑子身边。
“你爸爸挺好的吧？”栗南很关心地问，“他身体怎么样？”
“挺好的！”黑子回答着，“身体还和以前一样，什么毛病也没有。”
“那就好！他工作那么忙，可得注意身体，你告诉他让他干活悠着点，别一天到晚总是傻干。”栗南说着自己的建议。
“好哦，我回去把您的话传达给他，就说是栗叔叔说的，让他干活悠着点。”黑子继续说。
“你爸爸那边的工作是不是特别忙？”那米插了一句，“新的公司，一切都得从头来呀！”
“可不是吗！”黑子好像体会很深，“他每天早上七点半走出家门，一直到晚上八点半回家，每天都是十三个小时。
“这样那行啊！”那米有点担心起来，“这个工作又不是一天两天能干完的，干嘛这么玩命啊！还是那句话要悠着点！”接着又说，“我赶紧炒菜去，咱们这就吃饭。”说着去了厨房，栗南和黑子、壮壮一起接着聊起来。
过了一会儿，那米端上来了六盘菜，有鸡、鱼、排骨、大虾，还有两盘青菜。栗南又从里屋拿了一把折叠椅子放在桌边上说：“来，黑子坐下吧！咱们边吃边聊。”黑子挨着栗南和壮壮坐下了。
壮壮从冰箱里拿出来一瓶大可乐倒满了两个杯子，递给黑子一杯说：“咱们喝饮料吃菜，一会儿主食是饺子，我妈妈最拿手的三鲜馅的，可好吃了！”
栗南自己斟满了一小杯白酒自己喝着说：“听你这么一说啊！我还真有点担心你爸爸了，这样长期下去会闹病的。不管怎么说，一定要把身体放在第一位，身体好了，其他的才会好。”接着又说，“就算是工作多，那也得注意休息，回头我得打电话嘱咐说说。”
那米端上来两盘冒着热气的饺子说：“来，吃点饺子，三鲜馅的可好吃了。”说着又拿来了一瓶醋给每个人的碗里倒了一些，“沾点醋吃更香！”
“阿姨，您也吃吧！”黑子让了一下那米。
那米答应着坐下了，大家一边吃一边聊着贵州新公司那边的情况。壮壮和黑子很快就吃完了，然后一起去了壮壮的房间。
壮壮和黑子坐在写字桌边又聊了一会儿，黑子表示想学习气功，壮壮讲了练习气功的方法，并提醒他说练习气功是一个长期的过程，不能忽冷忽热，也不能三天打鱼两天晒网，要练就要坚持练，最好每天定时定点地练，最少每天也要练习四十分钟。如果不坚持练就达不到效果，那样还不如不练。
黑子毫不犹豫地表示坚决要学气功，并且一定每天坚持练习。壮壮答应了黑子的请求，教他练起了桩功和气功。也就是采用桩功的姿势练习气功，这样就两个功法一起练了。
两个人并排站成马步，两手抱球，两眼微闭，一起练起了桩功和气功。一开始，壮壮说着运气路线，引导着黑子进入运气状态，说了三遍之后便各自运气了。大约十分钟左右，黑子实在站不住了，便问壮壮怎么办，壮壮让他做完一个运气的完整循环再站起来活动一下继续做，黑子按照做了。
在练习气功四十分钟的时间里，黑子整整活动了四次，每次间隔大约都是十分钟左右，但是总算是坚持到了最后。练完以后，壮壮说：“从今天开始你就是带气之人了，以后每天都要坚持练习，练功是什么动作不重要，重要的是让身体里的气运行起来。所以只要你愿意练就一定可以坚持下来的。黑子再次表示一定会天天练的，并说下次再见面的时候请壮壮检查。
两人练完气功便走出了壮壮的房间，黑子向壮壮的父母道别，并说明天就要飞回去了。栗南让黑子给他的父母带个好，并再次叮嘱要让他爸爸注意休息。那米还拿出了一盒包装精致的小人参交给黑子，说是送给他爸爸泡酒喝，这样可以强壮身体增强免疫力。黑子说着感谢的话和壮壮一起走出了门。
两人来到了小广场，远远地就看见婷婷和兰江、易群正在做准备活动，壮壮喊了他们一声后说：“你们看谁来了？”
他们三人一起往壮壮这边看过来，由于天色已黑，只有小广场昏暗的路灯照着亮，所以在十米开外还看不大清楚。还是兰江眼尖，一眼就认出了黑子，于是说：“好像是黑子哥来了！”说完三个人便一起跑了过来，“还真是黑子哥，你怎么到这来了？”兰江有点纳闷。
“婷婷，兰江，易群，”黑子叫着三个人的名字，“我是跟着教练来市体校学习的，今天晚上我还要跟你们一起训练，向你们学习呢！”
壮壮赶紧作了补充说明，婷婷他们才弄明白。婷婷再过几个月也要到贵州那边去了，所以很关心那边的情况，一连问了好几个问题，黑子一一做了回答。
安宁、海花、娄雁、百强、钟声也前后脚赶到了，壮壮让大家站好位，并让黑子站在最后一位，然后说：“黑子作为贵州省搏击队的一号选手来市体校学习交流，今天特地来到了我们训练组跟我们一起训练，大家表示热烈欢迎！”大家冲着黑子热烈鼓掌。“下面，我们就进行基本功训练。”接着下达了口令，“行进正踢腿八次。”
昏暗中，十个人行进着踢起了腿······